Questions fréquentes

Non. Une tenue confortable, un sol stable et un peu d'espace permettent de réaliser de nombreux exercices. Un tapis peut améliorer le confort.

Une séance peut durer de dix à quarante minutes selon les exercices choisis. Le format le plus utile est celui qui s’intègre à votre semaine.

Oui, il existe des mouvements stationnaires, des options sans saut et des exercices demandant peu de recul.

Utilisez le formulaire de contact en précisant la discipline qui vous intéresse. La démarche ne constitue pas une réservation automatique.

Alternez des séances actives, des moments de mobilité et des périodes sans exercice structuré. Le planning proposé est un exemple modulable.